JOOGA
Kaipaatko vahvempaa kehoyhteyttä ja itsesi äärelle pysähtymistä?
Joogalajeja on monia ja sen terveyshyödyt ovat laajat. Koska opetan vain sitä, mitä olen itse kokenut, joogatuntinikin kutsuvat sinua ensisijaisesti pysähtymään itsesi ja kehosi äärelle. Joogatunteihini sisältyy yleensä aina meditaatiota ja hengitysharjoituksia.
Joogatyylit, joita ohjaan:
rauhoittavaa yin-joogaa
kevyttä liikettä sisältävää lempeää flow- tai hathajoogaa
energioita hyödyntävää energeettistä joogaa
dynaamisempaa vinyasa flow joogaa
metsäjoogaa luonnossa
kehorentoutukset & rumpurentoutus
Ohjaan tällä hetkellä joogaa koulullani eri tapahtumissa, joihin voit varata paikan täältä:
Räätälöin mielelläni myös juuri sinun ryhmäsi tarpeisiin soveltuvan joogatunnin joko paikan päällä koulullani, etänä tai Pieksämäen lähialueilla. Ota yhteyttä!
“Lotan energeettinen jooga oli uusi kokemus. Pehmeät liikkeet ja rauhallinen tempo auttoivat mieltä rauhoittumaan ja keskittymään harjoitukseen. Kuitenkin välillä lämpö nousi kivasti, kun keskityttiin hengitykseen ja energioihin: sai ”puristella” ihan kunnolla. Tykkäsin kokonaisuudesta kovasti! Lotta on ihana opettaja: lämmin ja läsnäoleva, ohjaa rauhallisesti ja selkeästi – hymyä ja huumoria unohtamatta😊”