JOOGA

A woman with long brown hair, wearing a blue tank top, closing her eyes, with one hand touching her face and the index finger of the other hand near her nose.

Kaipaatko vahvempaa kehoyhteyttä ja itsesi äärelle pysähtymistä?

Joogalajeja on monia ja sen terveyshyödyt ovat laajat. Koska opetan vain sitä, mitä olen itse kokenut, joogatuntinikin kutsuvat sinua ensisijaisesti pysähtymään itsesi ja kehosi äärelle. Joogatunteihini sisältyy yleensä aina meditaatiota ja hengitysharjoituksia.

Joogatyylit, joita ohjaan:

  • rauhoittavaa yin-joogaa

  • kevyttä liikettä sisältävää lempeää flow- tai hathajoogaa

  • energioita hyödyntävää energeettistä joogaa

  • dynaamisempaa vinyasa flow joogaa

  • metsäjoogaa luonnossa

  • kehorentoutukset & äänimatkat

Ohjaan tällä hetkellä joogaa koulullani ja etänä, joihin voit varata paikan täältä:

Ajanvaraus
Woman in workout clothes doing a yoga pose, smiling, against a plain white background.

Räätälöin mielelläni myös juuri sinun ryhmäsi tarpeisiin soveltuvan joogatunnin joko paikan päällä koulullani, etänä tai Pieksämäen lähialueilla. Ota yhteyttä!

Luo yhteys
“Lotan energeettinen jooga oli uusi kokemus. Pehmeät liikkeet ja rauhallinen tempo auttoivat mieltä rauhoittumaan ja keskittymään harjoitukseen. Kuitenkin välillä lämpö nousi kivasti, kun keskityttiin hengitykseen ja energioihin: sai ”puristella” ihan kunnolla. Tykkäsin kokonaisuudesta kovasti! Lotta on ihana opettaja: lämmin ja läsnäoleva, ohjaa rauhallisesti ja selkeästi – hymyä ja huumoria unohtamatta😊”
— Noora.P